Gesundheit ist der Zustand des vollständigen Wohlbefindens - nicht nur das Freisein von Krankheit!

Die mit dem nebenstehenden Logo gekennzeichneten Kurse sind mit dem Pluspunkt Gesundheit vom DTB ausgezeichnet und von der Bundesärztekammer, dem Deutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turnerbund und dem Deutschen Schwimmverband empfohlen. Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen zum größten Teil zurückerstattet.

BECHTEREW Gruppe

Erhaltung der Beweglichkeit, Erfahrungsaustausch und Motivation.

Übungsstunden: mittwochs, 18:30 bis 19:30 Uhr,
                        Sporthalle Regenbogenschule Bleidenstadt.

Ansprechpartner: Marion Kliem.

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BRUSTKREBS Gruppe

Förderung der Genese nach Eingriffen, Erfahrungsaustausch und Motivation.

Übungsstunden: mittwochs, 17:15 bis 18:15 Uhr,
                        Sport- u. Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Brigitte Ellrich.

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KORONAR Gruppe

Risikobegrenzung durch Bewegungstherapie, Förderung der Rehabilitation, Erfahrungsaustausch und Motivation.

Übungsstunden: donnerstags, 20 bis 21:30 Uhr,
                        Sport- u. Jugendzentrum.

Ansprechpartner: Heike Ritter und Lydia Kretschmer.

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OSTEOPOROSE Gruppe

Prävention, Erhaltung und Verbesserung des Gesundheitszustands, Erfahrungsaustausch und Motivation.

Übungsstunden: montags, 9:30 bis 10:30 Uhr,
                        Sport- u. Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Pia Michels.

PILATES / YOGILATES

Ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung meist schwächerer Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind. Neben der Verbesserung von Muskulatur wird auch die Kondition, die Koordination, die Anregung des Kreislaufs und die Körperwahrnehmung trainiert.
Yogilates kombiniert das Pilates-Training mit Übungen aus dem Yoga zu einer fließenden Übungsabfolge, die den ganzen Körper gleichmäßig beansprucht.

Übungsstunden: mittwochs, 19 bis 20 Uhr (Anfänger) und 20 bis 21 Uhr,
                        Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Magdalena Szöcs.

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WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Durch einseitige Bewegung im Alltag und Beruf kommt es zu muskulären Dysbalancen und damit oft zu Rückenproblemen. Durch Mobilisation, Kräftigung und Dehnung kann das Gleichgewicht wieder hergestellt, die Haltung und das Wohlbefinden verbessert werden.

Übungsstunden: mittwochs, 8:30 bis 9:30 Uhr und 10:30 bis 11:30 Uhr
                        Sport- u. Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Lydia Kretschmer.

WASSERGYMNASTIK

Die Wassergymnastik verbessert die Kondition, Haltung und Beweglichkeit. Beim Training im Wasser nutzen wir die physikalischen Eigenschaften wie Wasserwiderstand, Wasserauftrieb, Wärmeleitfähigkeit und den hydrostatischen Druck, der wie eine Lymphdrainage wirkt.

Übungsstunden: freitags, 11 bis 11:45 Uhr,
                        Schwimmbad des Sport- u. Jugendzentrums.

Ansprechpartner: Lydia Kretschmer.