Unsere Gruppe besteht aus mehreren (Unter-) Gruppen mit jeweils eigenem Profil, wobei die Programme stets vielfältig sind und im Trend liegen:

Aerobic, Hip-Hop, Tanz und sogenannte Fettkillerstunden als Herz-Kreislauftraining, Bodystyling durch Callanetics, B(auch) B(eine)P(o) sowie B(rust) A(rme) S(chulter)stunden, zum Teil unterstützt durch Physio-oder Rubberbänder, Gewichtsmanschetten oder Hanteln, aber auch klassische Gymnastik mit klassischen Handgeräten sowie Übungen aus der Rückenschule, Stretching und verschiedene Entspannungstechniken gehören zu unserem Programm.

Na, interessiert?
Dann schau doch mal in einer unserer Übungsstunden vorbei.

BAUCH, BEINE, PO

Durch gezielte Übungen werden die oben genannten Zonen gekräftigt und gestrafft. Der Einsatz unterschiedlicher Geräte und Materialien (Hanteln, Bälle, Handtücher u.s.w.) sorgt für ein abwechslungsreiches Programm. In jeder vierten Stunde wird ein Zirkeltraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten durchgeführt. Das Kreistraining ist für jede Leistungsstufe geeignet und garantiert ein effektives Muskeltraining.

Übungsstunden: mittwochs, 9:30 bis 10:30 Uhr,
                        Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Lydia Kretschmer.

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BODY-FITNESS

Für alle Frauen ab 18 Jahren.

Übungsstunden: donnerstags, 20 bis 21 Uhr,
                        Sport- und Jugendzentrum.

Ansprechpartner: Heike Tripp.

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FRAUENGYMNASTIK

Ausdauer, Kondition, Körperschulung und Gymnastik für Frauen aller Altersklassen.

Übungsstunden: montags, 10:30 bis 11:30 Uhr,
                        Sport- u. Jugendzentrum.

Ansprechpartner: Fränzi Scholz.

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FIT 50+

Bewegung   Koordination   Entspannung

Übungsstunden: dienstags, 09:30 bis 10:30 Uhr
                       Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum.

Ansprechpartner: Heike Ritter.

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FIT & FUN IM WASSER

Spaß an der Bewegung im Wasser für alle Erwachsenen.

Übungsstunden: mittwochs, 16 bis 17 Uhr,
                        Schwimmbad des Sport- und Jugendzentrums.

Ansprechpartner: Monika Mielke.

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FIT RUND UM DEN RÜCKEN

Übungsstunden: montags, 18 bis 19 Uhr (I) und 19 bis 20 Uhr

                        Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum II.

Ansprechpartner: Heike Ritter.

FITNESS FOR FUN

Spaß und Sport für Frauen jeden Alters.

Übungsstunden: mittwochs, 20 bis 21 Uhr,
                        Sporthalle der Regenbogenschule, Adolfstraße.

Ansprechpartner: Heike Ritter.

STEP-AEROBIC

Übungsstunden: montags, 20:15 bis 21:15 Uhr,
                        Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Heike Ritter.

 SPIEL UND SPORT FÜR SENIOREN

Übungsstunden: mittwochs, 16 bis 17 Uhr,
                        Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum I.

Ansprechpartner: Brigitte Ellrich.

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SENIORENGRUPPE

Übungsstunden: mittwochs, 19 bis 20 Uhr,
                        Sport- und Jugendzentrum, Gymnastikraum II.

Ansprechpartner: Fränzi Scholz.

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